Correr: más barato que la terapia

Chas Newkey-Burden

Correr: más barato que la terapia es una celebración del pasatiempo-ejercicio-actividad que siempre te hace sentir mejor. Aborda cada aspecto de la vida de los corredores consumados y de los principiantes, de todas las cosas ocultas y aquellas que los corredores amamos/odiamos de “patear el concreto”.

 

Este brillante libro será apreciado por los corredores, los triatletas y los aficionados que saben de la alegría que da aguantar un poco más cada vez. Pero también aquellos que ahora mismo no corren ni un metro: te vas a convencer de ponerte los tenis y comenzar a intentarlo.

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Decídete a tener una vida sana

Carlos Diéguez Agraz

El tradicional enfoque de la salud requiere ser transformado hacia prácticas preventivas y de autocuidado, con costos significativamente menores para todos: el estado, las empresas y las personas; pero además con los grandes beneficios que goza quien tiene una vida mucho más plena y saludable, quienes lo rodean y la sociedad en su conjunto.

Tomar las riendas y el control de la propia vida es una decisión personal. Contribuir y guiar al lector para alcanzar este gran objetivo es el deseo sincero del autor.

Del otro lado de la pared

Mario Reynoso

¿Has escuchado la frase “No es grande aquel que nunca falla sino quien nunca se da por vencido”? Uno de ellos es Mario Reynoso, que en estas páginas no te cuenta sólo cómo se convirtió en ultramaratonista, sino que te entrega su alma, su pasión por superar el dolor, el cansancio, los errores. Su historia es el reflejo fiel de que la felicidad es el camino, no la meta.

La magia de correr

Carlos Diéguez Agraz

Correr es mágico, apasiona, emociona y atrapa a quienes lo hacen regularmente, por ello, el día no tiene el mismo significado cuando no se corre. Se podría suponer que correr es una acción sencilla, un niño de dos años lo hace en forma natural, pero cuando se practica como deporte requiere de asesoría profesional.
 

El presente libro se enfoca en orientar a los miles de corredores que existen en el país, respecto de la carrera. Temas como: técnica del corredor, efecto del entrenamiento, competencias, corredoras, mitos y realidades, señales de alerta, control de peso, programas de entrenamiento, entre otros, ayudarán a los corredores a optimizar sus resultados.
 

Dieta en tiempo de estrés

Gertrudis Corvera

Cuando experimentamos alguna situación que nos genera estrés, algunas de las primeras reacciones que se desencadenan en nuestro comportamiento son la inapetenciao la sobrealimentación. Este fenómeno induceen el organismo un desequilibrio metabólico, el cual puede afectar nuestra salud si no se atiende debidamente, por lo que es necesariauna Dieta en tiempo de estrés, con el finde fortalecernos fisiológicamente. Esto permiteque el organismo resista y reajuste las nuevas situaciones a las que se debe enfrentar, para evitar que el cuerpo enferme.

¿Qué es…?

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